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今天早上量體重﹐又回到207磅﹐
這應該是前天吃的東西都消化了。
因為體重在這個點上有一陣子了﹐之前每天量都是差不多的
所以這個食譜有沒有用要看會不會向下突破這個數字
其實要控制體重﹐每天早上一定要量體重
在紐約的 CL 每天下床﹐雙腳第一個碰到的不是地板﹐而是磅秤
一發現超重﹐馬上控制
所以她體重數十年如一日
第 2天 (照單全收﹐沒打折扣)
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡
午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶
晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜、
anti-fat高纖酵素維他命一粒
***今天只吃了三個蛋﹐拿掉了兩個蛋黃
***牛排沒有指定量，吃了大概 6 盎司﹐沒有餓的感覺
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